Nuestro Ph alcalino (alimentación)

 

                                      La Dieta Alcalina.

Es verdaderamente importante darle a nuestro cuerpo el mayor equilibrio posible sobre su Ph, ya que se ha comprobado que cuando el Ph del cuerpo está ácido tiende a enfermarse y se manifiesta con variados síntomas como fatigas, impurezas de la piel o agotamiento.
Incluso, si tu nivel de Ph se mantiene en un nivel ácido no puedes rebajar por mucho que lo intentes, no adelgazas, sino que producirá una mayor cantidad de colesterol para protegerse.

Existen también otros factores que pueden alterar el Ph del cuerpo ejemplo: 
el estrés. Pero, teniendo una alimentación alcalina se puede conseguir que
el Ph de la sangre se mantenga en un nivel optimo de alcalinidad de 7.4 . 
Y eso, lo podemos comprobar haciendo una sencilla prueba con una tira indicadora del Ph en orina.

Esta dieta está centrada principalmente en evitar el consumo de carnes rojas 
y blancas, el café y las comidas procesadas. También evitando el consumo
de grasas, azucares y refrescos para ayudar al proceso, además de aumentar el consumo de agua y el tener que hacer ejercicios. 

La dieta alcalina es utilizada en la medicina alternativa como prevención
del cáncer, ya que el cáncer no puede desarrollarse en un ambiente alcalino.
                                                  

                                                 Alimentos Alcalinos.

Los principales alimentos que causan acidez son:
Azúcar refinada, pan blanco, café, lácteos, alcohol y las carnes.
Y los principales alimentos alcalinos son:
Vegetales de hojas verde y los marinos, las algas, los brotes, las fresas, limones y el agua pura. 

Lo ideal es consumir: un 75% de alimentos alcalinos y un 25% de alimentos ácidos. Pero es recomendable al comenzar la dieta no eliminar todos
los alimentos ácidos excedentes de golpe, sino ir poco a poco cambiando los alimentos ácidos por otros alimentos que sean alcalinos.

Por ejemplo: si eliges eliminar el café (alimento ácido) sustitúyelo por otro alimento alcalino por varias semanas, antes de proceder a eliminar otro alimento ácido y así sucesivamente hasta eliminar ese exceso del consumo
de alimentos ácidos.

El agua pura tomando un vaso antes de ir a la cama mejorará el sueño, la piel y el ánimo. Todo lo que beneficia a nuestro cuerpo se verá compensado...
con salud y bienestar.

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Todos somos extranjeros.

                                                                                                                                       

                                             Aeropuerto. 


Desde el mismo instante que salimos de nuestro país pasamos a una vida totalmente distinta y desconocida por nosotros; nuestra llegada
a ese otro país no estará exenta de cambios y dificultades, así mismo, 
los obstáculos a saltar no serán pocos.

Pasaremos a ser prácticamente otra persona que tendrá que agudizar
su intelecto para intentar entender estos parámetros nuevos, aun para nosotros desconocidos. Y así, es como comienzan todos nuestros cambios y sorpresas.

Por supuesto, todo emigrante lleva en su mente la idea de encontrarse con una buena acogida y con la ayuda necesaria; pero, apenas llegamos, nos damos cuenta que los amigos se nos quedaron lejos y que a pesar de ello, se debe mantener clara la meta que queremos. 

No se emigra porque se quiera, sino por ser lo apremiante y aunque
lleguemos con las manos vacías, las maletas siempre irán repletas
de sueños, añoranzas e ilusiones.

Mas, el cambio más grande que ocurre pasado un tiempo, es en nuestro interior y comenzamos por criticarlo todo... porque ¡extrañamos todo!
...a los amigos, familias, a nuestro barrio ¡todo!
Sin importar que tan bueno o malo nos haya sido.

Y con algo de suerte, si no tropezamos con piedra alguna en el camino lograremos adaptarnos. Por eso, es conveniente hacer primero una lista de esos puntos que vemos favorables (oportunidades) y de aquellos contrarios (negativos) para sopesarlos y nos ayude a decidir lo mejor.


            
                                 Todos somos extranjeros.

 Lo que no debe de hacer un inmigrante:

- Ir pensando que en ese país todo será igual que su país de origen.
- Querer comenzar por lo alto, a lo grande.
- Pensar que todo es malo porque sea distinto.
- Aislarse y no salir a divertirse por ahorrar.
- Alejarse de los consejos y ayudas de quienes emigraron antes.

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_El Valor de las Emociones...

                                                             Diamante.
                                              
                         "La fuerza no siempre depende de nuestra capacidad,
                                  muchas veces depende de nuestra voluntad".

Las emociones son ese diamante en bruto que debemos esmerarnos 
por hacer de él una piedra bien tallada. No obstante, el ser humano se deja muchas veces arrastrar por las emociones sin detenerse siquiera a pensar
en las consecuencias.

Debemos aprender a manejar las emociones y a valorar nuestros propios logros, pero sobre todo, aprender a enfrentarnos a la envidia, a la ira, los celos y las frustraciones; reconociendo en todo momento nuestra fortaleza de poder ponernos en el lugar de quienes nos son diferentes. 

Por supuesto, que el reemplazar pensamientos negativos por otros positivos 
y aprender a evitar las inútiles comparaciones con los demás, es lo que hará que realmente estés aceptando los errores como parte del cotidiano vivir
del ser humano.

Aun así, los pensamientos críticos se pueden utilizar para evaluar algún procedimiento en busca de su mayor utilidad, enfocado en un beneficio
"en general", pero jamás deberán ser utilizados para evaluar a las personas, 
a quienes debemos aplicar pensamientos de estima, aprecio, consideración, gratitud y ayuda.

Igualmente, para conservar una buena salud mental es necesario:
*- Alternar con otras personas.
*- Hablar a diario.
*- Evitar el aislamiento y
*- Buscar de distraernos. 

Si no le damos el valor correcto a nuestras emociones, seremos pues entonces, los primeros perjudicados y no por los demás sino...
 ¡por nosotros mismos!

Todas las personas tienen ese valor que la vida les respeta y que nunca debe medirse con dinero, sino... con amor. 

"El poder de la paciencia muchas veces supera a la fuerza". (Platon)

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