Esa imprescindible calidad de vida.

                                                      Sentirse bien.

Nuestro bienestar y calidad de vida dependen del equilibrio, paz interior y afecto que recibimos, por eso, debemos preguntarnos si lo que quiero lograr para mi vida es de relevancia para ella.

Porque no es lo mismo tener la necesidad de algo a querer tener algo; a veces, los deseos ni son necesarios, ni son imprescindibles.
Preguntarme: ¿Para que lo quiero. ¿Si es la ayuda adecuada o solo una traba ambicionada?

Todo lo que nos quite una de esas cosas anteriormente señaladas, nos afectará directamente al bienestar. Por eso, es necesario prepararnos y esforzarnos en actuar no por nuestro beneficio propio, sino por el de nuestro propio bienestar.

Algunas trabas son: pensamientos que generan inseguridad como:
El conformismo= Nos hace creer que somos incapaces y nos desmotiva...
obligándonos a renunciar.
La desidia= Camina junto a la negligencia y el desamor;
rebajándote la estima y el amor propio.
La cobardía= Nos lleva a rendirnos y a no afrontar responsabilidades.
                              

                                               Agradece por todo.

No obstante, existen dos principales necesidades a cubrir:
El mantener un ritmo de vida saludable y tener claridad en los pensamientos, para que sean buenos y de ayuda para defender nuestra calidad de vida. (estabilidad psicológica)

Aunque depende en gran medida el promover acciones y hábitos en base al respeto, el afecto y la responsabilidad el fortalecer las virtudes y con ellas disolver las dificultades.
"Soy responsable de mi vida y de cómo mi vida afecta a los demás".

Todos tenemos defectos, pero es la manera que tienes de mostrar tu valor lo que te ayudará a que jamás olvides de disfrutar de cuanto tienes, de ayudar y de ayudarte a ti misma y de ser agradecida por todo.
Lo más importante está, en la manera de ver la vida.

Escrito por:

Motivo...el ser feliz (poema)

                                                  

                                                         La Felicidad.


Es de suma importancia que tomemos en cuenta si somos infelices "por lo que somos", porque así, nos será muy difícil y hasta imposible llegar hacer felices a otros. Es importante que dejemos de huir y nos ocupemos de motivarnos (no solo de darnos ánimo) sino, de hacer cambios necesarios que nos den motivos para impulsarnos, y al sentirnos bien, poder ser capaz de lograrlo.

Los cambios no deben asustarnos, son movimientos, son transformaciones, son el arriesgarse a no aceptar, ni aplazar el explorar lo desconocido para cambiar aquello que nos roba el entusiasmo y la alegría. Debemos enfocarnos en un motivo que energice el coraje y la creatividad y para ello se debe poner pasión y esfuerzo a todo lo que se hace, sin permitir que nada nos robe la ilusión.

Por lo tanto, jamás perdamos el enfoque de nuestro objetivo, ni dejemos de perseguir nuestros sueños, ni veamos pasar las oportunidades sin aprovecharlas y jamás renunciar a ser capaces de querernos, de apreciar nuestros logros y de dar ese cariño que es lo que de corazón hacemos.

Puesto que sonreír y ser feliz nos hace ver que hay un día hermoso y la oportunidad de disfrutar, emocionarse, relajarse... en el que todo es posible porque ¡Todo se puede!
                                            ******************************

                                                      ¿Quién Soy?

                                                     (De: Isabel Soriano)

Siempre creí saber quién era;
más, desconocía el orden,
y las reglas de los parámetros de

 mi existencia; de ese surfear entre
las dudas y las posibilidades.

Quizás, me hubiera gustado ser 

diferente; bueno, así siempre
piensa la gente, pero se mienten,
porque es necesario el cambio y la 

transformación constantemente.

Yo no soy…
lo que de mí esperan;
tampoco soy, lo que de mi
yo piense, porque actuamos 

de una forma diferente.

Yo soy eso que está al medio
de ese punto que encara los extremos y
que me centra en el presente verdadero.

“Si soy lo que tengo y lo que tengo lo pierdo, entonces ¿Quién soy? 

  (Erich Fromm)          

Escrito por:  

Nuestra mítica Soledad.

                                                    La Soledad.

Muy al contrario de lo que hemos creído siempre, vivimos constantemente en soledad; la mayoría de nuestras acciones las realizamos solos como: nacer, dormir, respirar, comer y morir. Sin apenas darnos cuenta por ser seres sociables que compartimos nuestra vida con quienes nos rodean y eso, es lo que nos hace individualmente felices.

Cuando la soledad suele ser relacionada con el aislamiento y la infelicidad, ella tiene algo mítico e incomprensible que hace que esa realidad difiera de una persona a otra, no a todos nos afecta de igual forma. Algunas personas son inspiradas por su soledad, a otras las llena de tristeza y melancolía. 

Podemos sentirnos bien en soledad como seres individuales que somos, el problema está cuando te sientes solo aún teniendo compañía. Eso genera temor por estar relacionada con el aislamiento y el abandono. Pero se usa es para reflexionar y hallar soluciones. Y también para liberarnos de tristezas e incomodidades.

De modo, que la soledad es nuestra intimidad donde debemos fortalecernos cuando algo anda mal, en ese tiempo que pasamos a solas se pueden crear cosas buenas, según las enfoquemos para crear amor y agradecimiento en nuestro interior. Espantando así al miedo y llenándote de amor, sin vanas escusas y sin trampas que te limiten acceder a la meta que todos aspiramos:
sentirnos bien con nosotros mismos y con los demás.

Pero, si la soledad que sentimos es dolorosa, por sufrir una perdida, una ausencia ... entonces se justifica ese deseo de ser arropados por otros, es algo normal. Para que en esa soledad se pueda crear en tu interior la esperanza de proseguir adelante, de pensar con claridad y que en ella pueda hallarse el desahogo al final.

Nunca refugies tu dolor en la soledad, cuando te sientas triste úsala, solo para ayudarte en medio de cualquier adversidad para encontrar ese norte perdido y tener claridad en tu andar. 
Ya que es ella quien tiene acceso a tu alma y sólo en ella puedes encontrar tu paz.

Escrito por:

El Poder de la Intensidad.

                                                              

                                                  ¡Inventa!
 
Es nuestra intensidad emocional la que alimenta nuestra alegría de vivir y es la fuerza que nos motiva a alcanzar una meta o a desarrollar una fortaleza. 
Nos hemos olvidado de la importancia que tiene nuestra propia vida por estar sumidos en un miedo que nos paraliza y confunde.

Debido a que nos hemos convertidos en títeres por la falsedad que  pretende dominar al mundo por completo, con su falta de valores, de respeto y humildad. Nos hemos dejado de mover por nuestra cuenta y de expresarnos libremente y ser felices.

El estrés se ha convertido en nuestra rutina debido a nuestros malos hábitos y conductas compulsivas y todos los excesos. Pero hemos comenzado a hablar de autoestima y positivismo, porque el bienestar es el orden natural desde donde nace nuestra intensidad. 

No te conformes, rodéate de todo lo que te aporte oportunidades, soluciones y mejoras...si no ves camino sencillamente ¡Créalo!
Busca nuevas ideas, innova, comienza por cambiar a lo que quieras que sea tu vida y haz todo lo que puedas con todo lo que tengas. 

Intenta acompañar tu recorrido con una sonrisa, aplica tu intensidad, teniendo siempre confianza en ti mismo y asumiendo las consecuencias.
Pero evitando los miedos y los no puedo.

                      
                                                         Bienestar.                        

Si notas que no hay respeto, no dejes de llenar tu interior con respeto y honestidad. Promueve lo que nos une, tu meta es diseñar tu propio entorno y crear oportunidades para mejorarlo, sin esperar por soluciones mágicas.
Jamás pelees por la guerra, pero has la paz y detendrás la guerra.

Decir que "todos somos iguales" ¡no es cierto!, cada quien sobresale en lo que se le da mejor.Si quieres algo extraordinario, tienes que ir a por ello, nadie lo hará por ti, ni tú puedes hacerlo por nadie, cada quien hace su parte.
"No eres libre por hacer lo que quieres, sino cuando muestras lo que eres".

La música y el volumen de su intensidad existe en la naturaleza que se encuentra a nuestro alrededor, sólo que algunas personas la escuchan mientras, que otras la apagan. Nunca dejes de escuchar la música que la naturaleza te ofrece, es nuestra propia esencia, nuestro estar bien con todos.

No te olvides de los que están a tu lado, de los que te alientan, para que seamos capaces (capacitados) de formar ese sitio especial en que deseamos vivir todos. ¡Aviva tu intensidad!

Escrito por:

El Orden da equilibrio.

                                               El Estilo y el orden.

Lo que nos permite la armonía y nuestro equilibrio en el ánimo es rodearnos de bienestar, debido a que nuestra energía puede ser potenciada según sea nuestra percepción. Nuestro entorno influye en nuestro estado de ánimo y su desorden también lo hace.

Y la mejor manera de sentirnos motivados es mantener un ambiente ordenado, agradable y despejado. Nuestro orden interno está ligado al agrado y a la comodidad. Eso implica que las cosas que no nos gusten tratemos de eliminarlas de la vista y evitar todo lo que limite o estorbe el libre paso. Para que no se pierda la armonía del entorno.

Pero existen tres cosas que obstaculizan nuestro objetivo =
1- El desorden.
2- El postergar.
3- La perdida de tiempo. (no esclavizarnos)
Es aconsejable desarrollar la energía practicando algún deporte . 

Cuando decidimos mantener el orden es para equilibrar nuestro interior creando satisfacción y relajación; tratando que las cosas que más usas a menudo estén organizadas y sean de fácil acceso, comenzando por los más cercanos a ti: carteras, escritorio, habitación...

Procura dejar que el aire y la luz entren en tu hogar, abre y ventila el ambiente. Es necesario que la decoración del ambiente genere paz y tranquilidad para que atraiga equilibrio y bienestar. Elige los colores que más te gusten, si eliges tonos claros  agrégale colores vivos y si son tonos vivos puntualiza en los detalles. Dale vida y color a tu ambiente con las plantas. 

                                                  
                                Habitación Feng Shui.

No obstante, para mejorar tu calidad de vida solo necesitas de disponer ciertos períodos de tiempo para ir poco a poco organizando esas limpiezas a fondo por áreas, luego solo queda el mantenerlas.

Algunas de las escusas que nos damos para no organizar son: 
Falta de tiempo, no saber por donde empezar o no tener casi espacio.
Espacio significa tener menos cosas pero las más necesarias para un mayor orden. También se puede crear más espacio al organizar con baldas, estantes y cajas para disfrutar de cada área.

Para no perder el tiempo tratar por ejemplo de tender la cama al levantarnos, recoger las cosas que no estén en su debido sitio, mantener recogido y aromatizado el baño después de su uso y al cocinar ir fregando lo que se utilice, de manera que solo falte después de comer, recoger la mesa para terminar de fregar y guardar de una vez. Es decir, mantener el orden necesario.

Escrito por:

  

¿A quiénes favorecen las fronteras?

                                                       Las Fronteras                                          

Una misma historia escribimos sin parar, cada día levantamos muros y más muros sin cesar. Si observamos bien la historia, nos induce a preguntar: ¿A dónde nos va a llevar, este orden territorial? ¿Justifica el argumento de protección y de paz, o cada día nos delimitan a todos de una manera bestial?

Los primeros muros construidos en la antiguedad, datan de más de 400 años a.c. Llamadas las Murallas de Jerusalén y fueron de protección y de paz, para defender a un pueblo de los ataques y así la guerra evitar. No prevalecía el egoísmo ¡imponían los valores de la justicia divina!

Hoy, ya no hay escusa para estos muros, solo el interés personal de los poderosos (a quienes no les importan las vidas)  Por eso, cada día los refuerzan y los perfeccionan más y más. En un infame proceder, vejatorio e inhumano que los deja sin porvenir. Las hojillas "concertinas", las púas, las alambradas o las cercas electrificadas ¿donde la justicia divina? 

Porque ya no hay invasores, ni quien se atreva a discernir entre la crueldad de un despiadado y la humildad de un infeliz, a quien estos muros le han robando su porvenir, con hambre y crueldad le suelen también herir (a los pobres indefensos del sistema) 

                                                          Natura.

Ejemplos de la gran distorsión:
La Gran muralla China = donde murieron más de 10.000.000 de personas
                                     (el mayor cementerio del mundo) que dividió el 
El muro de Berlín =   territorio en dos partes y mantuvo a las familias
                                     separadas durante 28 años, muriendo en la franja
                                     de la muerte unas 200 personas, solo por querer
                                     pasarlo. Fue llamado el muro de la vergüenza. 
Los guetos nazis =      donde fueron forzados los mismos judíos a construir
                                     el muro que los mantendría aislados del mundo 
                                     exterior en total hacinamiento y sin poder huir.

A pesar que esta tierra tan valiosa nos produzca sin cesar, las fronteras les limita de un derecho disfrutar, una vida digna y poderla trabajar, siendo la tierra de todos ¿por qué solo algunos la quieren apresar?

Aunque algunos muros han sido abolidos como el muro de Berlín, otros siguen levantándose los que dividen a familias y a los pueblos. Más, ¿habrá alguien que responda el por qué de la exclusión? ¿Por qué unos privan a otros de estar en alguna región? Si es de todos ese derecho global. 

¿Cómo aspirar a un mejor mundo, sin construir a un mundo más justo?
Levantemos puentes, derrumbemos  muros; dejemos que la vida fluya sin que el hombre la destruya. Y que aspirar a vivir, no sea el placer de alguno, sino, que vivir sea el placer de ¡todo el mundo!

Escrito por:

Resiste al desánimo..

                           
                                              El Desánimo.
El desánimo es un estado de vulnerabilidad que neutraliza nuestra energía, y ese estado destructivo nos produce la perdida de nuestro gozo. Puede ser provocado por diversas causas pero, es por medio del pesimismo que suele entrar en nuestra vida, activando a la tristeza. 

Generalmente se tiende es a evadir o reprimir la tristeza, pero eso no es lo aconsejable, ni lo idóneo, pues quedarse pensando y divagando entre la tristeza, puede arrastrar al abatimiento, al aislamiento y a muchas otras cosas que van en contra de nuestro bienestar.

Por esa razón, no se debe esperar que ella pase o que nos lleguen las ganas de salir de ese encierro; por lo contrario, debemos ayudarnos, comenzando por aprender a relajarnos y a respirar hondo. No quedarse paralizado sin actuar, es necesario disipar esas sombras. y armarse de valor para no desmayar, ni temer.

Para no desmayar ni temer, es necesario armarse constantemente de pequeñas acciones que generen fortaleza, para no desistir del esfuerzo y poder resistir. 

Comenzar por pensar en nuestros seres queridos, recordar bellas cosas vividas, disfrutar de simples cosas sencillas como: sonreír, alegrarnos, tener una ilusión, sentirse amado, compartir... pueden llegar a ser grandes motivaciones que conforme se practiquen irán desvaneciendo los temores.

Invertir mejor nuestro tiempo en disfrutar de la naturaleza, del aire, del sol, del mar, de la belleza. Dar un paseo es encender una luz en la oscuridad.
Aprender a fortalecerse y recuperar la confianza para no dejarse abatir por el desánimo. 

Es maravilloso hacer todo lo bueno y verdadero que impulsa y ayuda afianzar a nuestro bienestar, cosas como: hacer ejercicios o practicar un deporte, meditar, darse un baño relajante, tener algún  hobby...

 Escrito por: