Agua: Fuente de Vida.

                            La Piscina de agua de mar más grande.
                                 Hotel Alfonso-Mar-Chile (1 km)

Al día de hoy las Naciones Unidas pronostican que para dentro de 10 años habrán 1.800 millones de personas que vivirán con escasez de agua, debido a que ya existen 700 millones.  ¿Será que el agua que es fuente de vida, pueda llegar a ser un privilegio para algunos y para otros motivo de pugna?
¿Este será el próximo conflicto que estalle?

Pues bien, si consideramos que la superficie terrestre esta cubierta por en un 71% de agua y que el 97% de ella pertenece a los Océanos, lo que nos indica que la mayor parte del agua es salada, si a eso, le sumamos que la mayoría del agua dulce existente se encuentra en los polos y glaciales congelada; el agua que es emanada por los ríos y lagos no llega ni siquiera al 1%.                                                                                                                                                              Gracias al adelanto se ha ideado la construcción de las plantas de desalación del agua del mar más grandes, justo, en los países más ricos: Los Emiratos Árabes Unidos, Arabia Saudita e Israel. Pero también observamos el control de los Estados Unidos sobre las principales fuentes de agua potable en el Medio Oriente, los ríos Eufrates y Tigris en una de las zonas más áridas del planeta.

Si a esto le unimos la contaminación existente del agua, concluimos, que aun cuando es un recurso natural puede pasar a ser algo negociable y el asunto es, si se tiene que pagar por esos procesos, los más necesitados (África pobre) quedaran excluidos porque no podrán pagarlo.
          

                                  Planta desaladora de Israel.
                                                                                                                                            Paradójicamente África es un Continente con 54 países y más de 1.000 millones de personas, esta rodeado por 3 mares: el Mar Rojo (Océano Indico) entre África y Asía; el Mar Mediterráneo (Océano Atlántico) y el Mar Arábico (Océano Indico), que limita por el Este con la India y por el Norte con Pakistan e Irán. Sin embargo un tercio de ellas, sufren de escasez de agua potable. Y que ese vital líquido que llamamos agua quien lo produce es la naturaleza.

Existen pruebas que demuestran que se puede abastecer de agua a todos, invirtiendo una módica suma de dinero; sin comparación alguna con el gasto que se hace diariamente en algo que priva de la vida, los armamentos en el mundo (1.000.000 de dolares por minuto)

Ahora con más razones deben ampararse los beneficios que nos aporta la naturaleza y los países con responsabilidad y honestidad retribuyan en proporción a lo que reciben, pero de forma gratuita, que no comercialicen el agua. La acción debe ser encomiable, que vele por la  justa distribución y ante todo un progreso al bienestar social.                                                          
    Para reflexionar...
                                                                                           

             
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Escala de la actitud positiva

  

                                      Una Actitud Positiva.

La psicóloga Carol Ryff (1989 - 1998) hace el planteamiento de un modelo de bienestar sugestivo formado por 6 dimensiones y de una escala para medirla,siendo este modelo el precursor de los modelos actuales. Cada dimensión es un índice de bienestar en sí mismo.

Indices de una actitud positiva: 

1* La Autoaceptación =     Define al bienestar como la aceptación a tu
                                             personalidad, teniendo una actitud positiva hacia 
                                             sí misma (no desean ser diferente a como son)

2* Relaciones Positivas =   Se relaciona con gente con la que pueda contar;
                                             se preocupa por el bienestar de otros, y entiende
                                             la relación de dar y recibir con un criterio de
                                             madures, tiene la capacidad de amar y dar
                                             importancia a la confianza.

3* La Autonomía =            Tiene independencia y no actúa dirigido por otros
                                             (presión social) y también puede regula su 
                                             conducta.

4* Dominio del entorno = Tiene capacidad para manejar y controlar
                                            ambientes complejos con la participación del
                                            medio, hace uso de las oportunidades que ofrece
                                            el entorno para satisfacer sus necesidades.

5* Propósito de vida =      Tiene objetivos, metas e intenciones que den 
                                            sentido de dirección y significado a tu vida.

6* Crecimiento personal=Considerarse en continuo crecimiento, continuar
                                            con tu propio potencial sacando el mayor provecho
                                            de tus talentos y habilidades.

Esta teoría constituye una de las perspectivas teóricas más importantes en
la psicología positiva.

Bienestar.

Reconocer que las cosas no dependen de si nos gustan como son o no. Ellas son como son, y no son diferentes porque se espere que debieran de ser como queramos.

Es debido a esa razón que mis defectos no me desvalorizan, porque yo reconozco lo que son y me acepto, consciente de que no soy perfecta, pero estoy contenta con lo que soy y no quiero ser perfecta, quiero es ser feliz.

Eso quiere decir, que conozco mi valía, aun cuando necesite sentirme aceptada por los demás, no se trata de resignarme al dolor. No soy perfecta, soy querida y eso tiene que ver con mi autoestima y es lo que forma la parte primordial de mi bienestar. 

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Música en el alma

                

 La Poesía Musical.

Hemos oído decir siempre que la música amansa a las fieras y eso, es debido a que ella despierta en nosotros la capacidad de sentir, amar y crear; proporcionando a nuestra vida una poderosa energía que nos permite vivir en plenitud. 

También hemos oído decir que la poesía es medicina al alma; y eso se debe a que transmite esa maravillosa sensibilidad que nos permite aflorar los sentimientos más profundos e intimo de nuestro ser.

De hecho es en la antigua Grecia que nace la forma más antigua de la poesía, llamada el género lírico por ir esta acompañada de un instrumento llamado lira. 

La poesía es esa vía de expresión que tiene el alma para aflorar los propios sentimientos y liberar nuestra mente dejando fluir la imaginación y el poder de creación que llevamos dentro.

De modo, que la vida de los músicos y poetas son unos estilos de vida diferentes, porque esa sensibilidad que sienten en sus corazones los hacen estar profundamente enamorados y cuanto más profunda sea esa pasión, hará vibrar con más intensidad a su alma y corazón en lo más intimo de su ser.

                 
                        La Poesía nació... para la música.

Poesía es... dejar que las palabras den sentido a nuestra expresión, y sin variar el escenario poder expresar diferentes emociones y sentimientos como el amor, dolor, tristeza o alegría y a su vez hacernos sentir que nos invade el deleite.

Así que, cuando escuchas tu música favorita liberas sustancias químicas en el cerebro que son los responsables de hacernos sentir ese enorme placer, dándole un refrigerio a nuestro corazón. Ya que la música puede influir en los pensamientos y los estados de ánimo, estudios así lo demuestran.

Es asombroso, como nuestra inspiración fluye expresando de forma rítmica, coherente y hermosa, esos sentimientos y poder tener el privilegio de gozar de su armonía.

               

                                        Frases de: Platón.
 -* "La música da alma al Universo, alas a la mente, vuelo a la imaginación.

       Consuelo a la tristeza y vida y alegría a todas las cosas".
 -* "La música es para el alma lo que la gimnasia es para el cuerpo".
 -* "Ante todo es necesario cuidar del alma, si se quiere que la cabeza y 
       el resto del cuerpo  funcionen correctamente".

    
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De igual importancia es amar.

                       Valoremos el amar de los demás.
                                                                                                            Se dice que el mundo está en peligro, pero el mundo en sí, jamás a estado en peligro. En peligro andamos todos los que estamos en él y el adelanto nos hace comprender que nuestro egoísmo sigue aumentando y sosteniendo más y más nuestra ignorancia.

Es bueno desear siempre lo mejor para uno mismo, pero a veces, debido a eso etiquetamos a las personas por debajo nuestro y las desvalorizamos sin piedad y eso, nunca es bueno.

No obstante, cuando etiquetamos a una persona de gente tóxica, nos induce a desecharla, y personas tóxicas no existen; solo existen relaciones tóxicas que controlan tu vida (es nuestra decisión el dejar que manejen nuestra voluntad) Y no queremos asumir esa responsabilidad.

Las relaciones tóxicas destruyen tu independencia, tu confianza y autoestima; pero, paradójicamente esas relaciones son sostenidas por no saber cómo hacer para apartarse de ella, de esa persona que sin mostrar el mínimo interés por tus sentimientos te hace sufrir y ser infeliz.

¡Que fácil es poner culpa en otro de lo que nosotros nos hacemos! 
No hay nada  en el mundo que la persona, se trague o se eche encima que realmente pueda intoxicar. Pero, en las relaciones tóxicas, si se altera tu forma de ser.

Por consiguiente, lo importante es que avances sin dar mayor importancia. Nuestra importancia indudablemente es de sentirnos bien consigo mismo, e igual lo es para la otra persona, por lo que no se debe tratar de cambiarla sino, intentar mostrarle distintas opciones a manera de ayuda; pero sin que te agobies, ni dejar que eso influya en ti. 

                             Caminando entre las flores.

En conclusión, no importa el largo del camino, siempre que se encuentre lleno de flores. Ocupáte de desarrollar esas cualidades que le dan brillo y luz a la oscuridad. Aprende a descubrir que existen otras posibilidades, a ver las cosas de forma diferente y a valorar los sentimientos de los otros.

Decide si quieres actuar para vivir como los demás quieran o quieres vivir a tu propia manera, actuando de acuerdo a lo que creas sea mejor para todos.
Lo malo está en callar lo que sentimos y en no querer el desapego.
Yo no creo en Dios por poner en mi camino a personas maravillosas, sino, por llevarme hasta ellas. Las personas son como las flores a la orilla del camino, si no transitas por él...
Nunca verás sus flores ¡Nunca las verás florecer!

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ºAlgo más allá de lo conocido.

                                                                                                                                                 
                                       
                                   ... lo desconocido.
Indagamos mucho sobre lo desconocido y vamos de lo explicable
a lo inexplicable, de lo profundo a lo oculto.

Sin embargo, investigamos tan poco de la persona que está al lado nuestro, esa que puede ser un familiar, un conocido o cualquier otra persona en quien ponemos nuestra confianza.

Porque existen personas cuyo interior es inexplorable y no permiten que otros puedan ver más allá de lo que ellas mismas decidan mostrar.
Siendo eso algo recomendable cuando no se conoce a la otra persona y por precaución no mostramos a la primera, nuestros sentimientos y forma de pensar.

Pero, debido a que existen persona que a pesar de mostrarse amigable y fomentar una amistad, puede, que su intensión no vaya acorde con lo que muestra pudiendo así engañarnos. Podría poseer la personalidad de un psicópata. 
  

Si además del engaño, es egocéntrica y manipuladora, se puede mostrarse bien alegre, pero sin ser emotiva. Si cuenta es con su astucia, es calculadora y metódica en sus maquinaciones.


Si es perfeccionista en su apariencia y no muestra indicios de su astucia y su maldad. Pueda que no sienta remordimiento al dañar el bienestar de otros por sacar su propio provecho; disfrutando del sufrimiento ajeno (sin dejarlo entrever) si es fría e inmutable y se cree superior a las demás personas.

Entonces con esta clase de personas se debe tener cuidar al poner nuestra confianza, y se le debe estudiar objetivamente antes de sucumbir a sus encantos, pues aparenta ser la persona más alegre y feliz del mundo, que no tiene ningún problema y que la vida le sonríe a cada instante. 
Ah, y lo que lo que ella hace, lo hace mejor que nadie.

Sin embargo es esa propia excelencia que arrastra para dar una imagen de perfección y bondad única, lo que atrae y hace que se le brinde la confianza y se acepte su guía. Es persistente y siempre quedará bien ante los demás; aunque su intención sea privarle de su bienestar.
Es una clase de persona difícil de desenmascarar, pero que existe.                    
Lo perfecto no está en este mundo, ya que perfecto es lo divino.

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Isaac Asimov y su anticipación al futuro

                                                    Isaac Asimov.

El bioquímico y escritor Isaac Asimov, profesor de la Universidad de Boston y uno de los autores más importante de la ciencia - ficción del siglo XX, con una mente asombrosa, se imaginó cómo sería el mundo para el año 2014, es decir, este científico lo describiría en al año de 1964 con 50 años de anticipación.Y sus pronósticos sobre el futuro han dejado al mundo sorprendido por sus aciertos. Especialmente, ¿cómo lo pudo suponer?
= "los robot existirán"...
*- Cada vez hay más robots como calculadoras, microondas, etc.
= "serán capaz de ver y oír a la persona que llama"...
*- Tenemos los teléfonos inteligentes y en aquel tiempo la telefonía móvil 
     eran sistemas de radio VHF / UHF
= "la enfermedad del aburrimiento se extenderá cada año, 
     la psiquiatría será la especialidad más importante debido 
     a sus consecuencias mentales, emocionales y sociológicas"...
*- En la actualidad aparece el estrés  y el alzheimer que afecta a la mayoría.

Sin embargo, estas son solo algunas de la cantidad de vaticinios que hizo y de suposiciones que asombrosamente acertó. Así mismo por el año 1988, fue previsto por él para este tiempo el impacto que tendría el Internet, mucho antes de su aparición. Y lo que su impacto tendría en la educación.
                                                                                                                                                                   

= "una vez que tengamos conexiones de computadoras en cada casa; cada una de ellas estará conectada a enormes bibliotecas y podremos preguntar, descubrir y saber más sobre cualquier asunto. Y podremos hacerlo desde nuestra propia casa, a nuestro ritmo, en nuestra propia dirección y en nuestro tiempo. Entonces, todo el mundo disfrutará de aprender"...

De hecho, decía refiriéndose a ese tiempo: 
= "porque lo que hoy las personas llaman aprendizaje es algo impuesto y 
    todo el mundo está obligado a aprender la misma cosa"...
*-  Decía creer que a través de las máquinas, todo el mundo podría aprender
     y disfrutar del aprendizaje...por primera vez.
    
Por supuesto, que es realmente asombroso, la ciencia se construye a partir
de aproximaciones que gradualmente se acercan a la verdad.
Pero, tomemos en cuenta que esas máquinas que creamos también 
nos modifican a nosotros y que debido a su facilidad hace que disminuyamos 
el uso de ese 10 % de cerebro que es lo que usamos.

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El mejor desayuno y tan fácil (alimentación)

                                            Desayuno.
                                                  
Para la elaboración de un desayuno saludable se debe comenzar por
aportar los nutrientes necesarios, y contener para un adulto 350 Kcal
mínimas. Para ello, basta con apartar unos minutos y programarlo
debe ser elaborado variado para cada mañana, pero sin complicaciones.

Además es de vital importancia que contenga los 3 grupos principales;
cereal, leche y fruta. Los huevos consumidos interdiarios son fuente
rica de proteínas y de variadas combinaciones: tortillas, panquecas,
escalfados, sancochados, en torticas...

En cambio se debe evitar el consumo de bolleria, exceso de azúcar
y grasa, especialmente si también necesitamos controlar nuestro peso.
La avena por su fibra es el mejor cereal, además de ser saciante y
 yogurt, los naturales que no tienen azúcar.

                                                       Variedad.

*A la mantequilla la podemos sustituir por un poco de queso crema,
  que nos dará la mitad de las calorías, o con mantequillas de almendra
  o maní (cacahuete) que contienen elevadas cantidades de magnesio,
  fibra y vitamina E, con moderación, (menos de una cucharada) 
  debido a su alto valor en calorías.

*Al tomar una infusión de linaza, o añadir 1 cucharada de linaza,
  molida o machacada a tus comidas o cereales, te aportará la dosis 
  diaria recomendada de ácidos grasos Omega -3  y es rica en fibra.

* El té verde es otro aliado para quienes desean adelgazar con una
   mayor eficacia, aunque todos los té proporcionar antioxidantes.

* Y para concluir, no se me puede pasar por alto a la sandía, que aparte 
   de ser una de las frutas más refrescantes e hidratantes, es sumamente 
   baja en calorías.
   
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