_El Valor de las Emociones...

                                                             Diamante.
                                              
                         "La fuerza no siempre depende de nuestra capacidad,
                                  muchas veces depende de nuestra voluntad".

Las emociones son ese diamante en bruto que debemos esmerarnos 
por hacer de él una piedra bien tallada. No obstante, el ser humano se deja muchas veces arrastrar por las emociones sin detenerse siquiera a pensar
en las consecuencias.

Debemos aprender a manejar las emociones y a valorar nuestros propios logros, pero sobre todo, aprender a enfrentarnos a la envidia, a la ira, los celos y las frustraciones; reconociendo en todo momento nuestra fortaleza de poder ponernos en el lugar de quienes nos son diferentes. 

Por supuesto, que el reemplazar pensamientos negativos por otros positivos 
y aprender a evitar las inútiles comparaciones con los demás, es lo que hará que realmente estés aceptando los errores como parte del cotidiano vivir
del ser humano.

Aun así, los pensamientos críticos se pueden utilizar para evaluar algún procedimiento en busca de su mayor utilidad, enfocado en un beneficio
"en general", pero jamás deberán ser utilizados para evaluar a las personas, 
a quienes debemos aplicar pensamientos de estima, aprecio, consideración, gratitud y ayuda.

Igualmente, para conservar una buena salud mental es necesario:
*- Alternar con otras personas.
*- Hablar a diario.
*- Evitar el aislamiento y
*- Buscar de distraernos. 

Si no le damos el valor correcto a nuestras emociones, seremos pues entonces, los primeros perjudicados y no por los demás sino...
 ¡por nosotros mismos!

Todas las personas tienen ese valor que la vida les respeta y que nunca debe medirse con dinero, sino... con amor. 

"El poder de la paciencia muchas veces supera a la fuerza". (Platon)

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7 Estrategias para ahorrar

                                                         Créditos. 

               "La identidad humana ya no esta definida por lo que uno hace, 
                           sino por lo que se posee"    (Jimmy Carter)

Actualmente existe una confusión entre la deuda y la riqueza. Se piensa
que riqueza y deuda es lo mismo porque el que se endeuda tiene lo que desea de inmediato; pidiendo prestado igual se puede comprar todo lo que desea.
Pero en la realidad, pasa es más tiempo empobrecido porque luego
se sacrificará para pagar unos intereses, un dinero del que jamas habrá disfrutado.

Esta crisis que hoy vivimos es por causa del dinero que se inventaron 
los bancos con el Sistema de Reserva Fraccional, que no es para prestar
el dinero de los ahorrantes, sino que es un Sistema que permite a los bancos inventarse un dinero que no tienen, a partir del monto de los depósitos. 

Esta reserva fraccionaria es el principal mecanismo de depósito por el que
se rige el Sistema Bancario Mundial por lo que es un elemento clave en
el sistema económico actual.  

Ahora bien, estos banqueros se hicieron rescatar y ese rescate bancario
se nos da como solución y ahora se pretende cobrarle ese dinero inventado por ellos al contribuyente. De modo, que el efecto nocivo de la deuda se puede ver a nivel mundial. 

¿La solución? no es más que el propio problema. Son esos activos tóxicos (dinero inventado contablemente) de un privilegio que solo tienen 
los banqueros (ninguna otra persona lo tiene) son los detractores de este sistema económico.

Ahorro.

Entonces, para paliar de alguna forma nuestro estado financiero personal, debemos implementar algunas estrategias que nos ayuden a planear
los gastos, a enfrentar los imprevistos, a cumplir con los objetivos financieros y ahorrar. Como son:

1- Revisar mensualmente su balance familiar.
2- Aprenda a organizarse (pague 1º y luego ahorre)
3- Investigue opciones que le ayuden a aumentar el dinero.
4- Ahorre en la electricidad.
5- Evite multas y recargos, manténgase siempre al día.
6- Pida ayuda financiera si le es necesaria.
7- Revise y controle continuamente, recibos,  inversiones
     y fechas de pagos.

*En nuestra finanza personal son Prioridades:
a) No gastar más de lo que ganamos (tratando de evitar más deudas)
b) No malgastar dinero en vicios (es una vía de escape de dinero)
c) Ni hacer compras innecesarias (no cargar con el dinero, ni con tarjetas)
                                                                 

                                                            Ofertas.

Este último punto es realmente importante porque en muchas ocasiones
nos engañan con ofertas de ahorro, pregúntate:
*- Si es realmente necesario. 
    Controla los gastos, sobre todo los diarios porque son gastos que 
    a la larga pasan desapercibidos. 
*- Guarda parte del dinero para imprevisto o emergencia. 

También existen otros puntos importantes para mejorar nuestras finanzas como:
a) Buscar otra fuente de ingreso, un dinero extra que procuramos no gastar. 
b) Evitar el pedir prestado, atenerse a un presupuesto.
c) No hacer mal uso de las tarjetas de crédito, usarlas con mesura.
d) Evitar servir de fiador, podría crearle otra deuda.

*Otros Puntos son:
a) Llevar un registro de los gastos, porque nos ayuda a organizarnos.
b) Invertir el dinero, y también ahorrarlo.
c) No prestar aquello que sabemos que no podemos regalar.

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Aprende y Procura Cuidarte.

                                     Aprende a ¡Cuidarte!
 
 APRENDE:
 A que los errores son importantes y debes permitirte equivocarte porque
 ... es parte de la vida.
 A divertirte y obtener esa pasión que necesitas por la vida.
 A valorar en lo que te has convertido y no en lo que crees que deberías ser
 ... sé tu misma.
 A resaltar con lo que mejor que te quede o te destaque.
 A capacitarte en las cosas que te gustan y quieres hacer.  
 A identificar a esas creencias negativas que te alejan de tu identidad
 ... para transformarlas en positivos (pensar bien)
 A concentrarte en las soluciones y no en los problemas.
 A vestirte bien para dar una buena presencia que reflejar a los demás.
 A caminar con firmeza controlando siempre la buena postura.
 Y a elogiar a los demás agradeciendo por todo cuanto tienes.
                                                                  

             

                                       ¡Lindas, me encantan!

   PROCURA:
*_ Evitar cualquier tipo de dependencia.
     ... desconéctate cada vez que puedas de Internet, teléfono, etc.
*_ Cuidar de no estar más de 2 horas seguidas en la computadora.
*_ Invertir más tu tiempo en distraerte:
     ... pasear, escribir, leer, hacer deporte al aire libre, escuchar música...
*_ Salir con una actitud positiva siempre, asumiendo que cualquier obstáculo
     ... no es más que un reto a saltar.
*_ Salir y disfrutar del sol, de la playa, de una comida al aire libre, etc.
*_ Recordar darle más valor a las creencias positivas elegidas
    ... y restarle importancia a las no queridas negativas.
*_ Quererte y créete capaz.
    ... poniendo entusiasmo y persistencia.
*_ Sonreír lo más que puedas y ser sociable.
*_ Asumir, modificar y establecer cosas buenas para tu vida.
*_  Cambiar, ajustar, evitar y aprender.
     ... cambia lo necesario, pero nunca renuncies e insiste en tu bienestar.
         
        "Aprender a cuidarse es también algo necesario e importante
                               para nuestro bienestar.
                                                                                 
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_El amor es un fuego (creencias)

El amor es ardiente.

No me explico ¿por qué? no solemos detenernos un instante a pensar en todo
lo que realmente es importante para nuestra vida, a pesar de que nuestro propósito siempre es optar por lo mejor. Pienso, que eso nos sucede, debido al hecho de la poca importancia que le damos a luchar con ahínco por conseguir su logro. 

Y porque nuestro tiempo lo dedicamos a aquello que ocurre alrededor
de nuestras vidas, preferimos muchas veces privarnos de las cosas que nos gustan antes de querer esforzarnos por las que nos benefician. 

Cuántas veces escogemos renunciar al amor que nos agrada sin antes eliminar la molestia o el estorbo que nos separa. Es decir, a lo más importante para nuestra vida, porque el amor no ocurre alrededor de ella, sino que nos llena de vida, nos energiza, nos hermosea y nos inunda de felicidad.

Por eso es necesario perdonar, pues así, se elimina lo que nos disgusta, no es para dar un premio inmerecido al otro, sino para disfrutarlo y para estar dispuesto a esforzarnos por conservarlo.

El amor es como un fuego que necesita ser encendido para que arda y luego avivado para que se expanda. El perdonar es otra forma de amar, una vez encendido su llama nunca se apaga.

El que ama nada pierde por amar; por el contrario quien no perdona la tristeza lo abate y se condena por no amar.

Jesucristo fue acusado, juzgado, golpeado y condenado, siendo inocente y nos enseño el perdonar. ¡Ellos no conocían el perdón! De ahí su invocación. Porque al perdonar prolongas el amor y todo lo que está a tu alrededor será lleno de bendiciones. Si tú estas bien eso lo reflejarás.

            

     

    Hoy elijo... su luz.

 (de: Isabel Soriano)

Cuando un deseo nos nace del corazón por algo bueno,

eso prueba; que eso que deseas, es tuyo.
Te toca ahora reclamarlo.

  I

Y plena de amor te digo:
Hoy, elijo perdonar.

Cada vez que en Dios confío.
Cada día al despertar. 

II

Lo he decidido y elijo

a su luz en mi mirar.
Cada día que sonrío,
que perdono al amar.

III

Es su luz la que me anima 

en su gran amor confiar.

Cada día de mi vida,

cada minuto al pasar.

IV

Le agradezco y confío
por su gozo y por su paz.

Es por eso, amigo mío.
Por eso ¡elijo brillar!

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Ejercicios Relajantes de Respiración.

                                                                                                                

                                                          La Relajación.

La respiración es una parte importante de la salud y de nuestro bienestar
y de los ejercicios más necesarios y precisos destacan:
la respiración alternada y la respiración diafragmática.
Veamos cómo se realizan estos ejercicios según sean las necesidades.
     
                          Ejercicios de Respiración Alternada.

Son para el equilibrio del Sistema Nervioso.                 
De acuerdo a esto, la fosa nasal derecha estimula al hemisferio cerebral 
izquierdo que es el lógico y activo.
Y la fosa nasal izquierda estimula al hemisferio cerebral derecho que es
el creativo y pasivo.

*_ Ejercicios para limpiar y mejorar la respiración: (sentada)

     Sentada con la espalda recta y las piernas cruzadas, inspira por 
     un orificio nasal, mientras mantienes el otro cerrado con un dedo; 
     exhala el aire despacio.
     Repetir 20 veces con cada fosa nasal.                    
                                 
*_Ejercicios para una respiración diafragmática: (pie) 
   
     De pie con los brazos a los lados inhalar por la nariz en 3 respiraciones  
     cortas (como si estuvieras oliendo), cuando inhales levanta los brazos
     por encima de tu cabeza y exhalas por la boca mientras bajas 
     los brazos de nuevo hacia los lados.
     Repetir de 10 a 15 veces.

*_ Ejercicios para una respiración diafrágmatica: (acostada)

     Boca arriba con las manos bajo el abdomen inhalar profundamente
     por la nariz, sintiendo como se eleva tu abdomen manteniendo
     la respiración por unos segundos y luego echar el aire por la boca.
     Repetir de 20 a 25 veces.
       

                                       
                                                        Respiración.

La Respiración diafragmática es una técnica para controlar la ansiedad.
Por lo general solo utilizamos una parte de nuestra capacidad pulmonar, 
con frecuencia la parte superior de los pulmones, pero este manera
de respirar no permite alcanzar una oxigenación adecuada como la que
se obtiene con la respiración diafragmática que es más completa.
    
Para practicar este tipo de respiración, debemos asumir una postura
cómoda, recostado en la cama o sentado en un sillón, con los ojos cerrados
y en un lugar y momento en el que no tengamos estímulos (ni interrupción),
que puedan distraernos.
  
Técnica de Relajación Progresiva. Blook para Superar la Ansiedad.
De: http://www.rinconpsicologia.com

       
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La Sociedad del exceso.

 Puerto de Barcelona.

Realmente del Capitalismo no existe una definición precisa, pero es
un sistema que se implantó posteriormente a la 2ª Guerra Mundial y que
se caracteriza por su rápido avance tecnológico.

Es un sistema en el que se trata de convencer a las personas para que
lo miren como algo bueno que se debe apoyar, aunque no procure el bienestar de toda la población.
Sin embargo, mi deseo es que las personas que viven creyendo en este sistema comprendan la esclavitud moral, social y económica en que viven
y entiendan de una buena vez que comodidad no representa "libertad".

El Neo capitalismo se define hoy sobre esa base y se caracteriza por 
la intervención activa del estado en la vida económica de las personas actuando como si fuera un sistema idóneo, predominando los desahucios,
el endeudamiento y la explotación descarada de las personas.

Además, los otros países que también estén en desarrollo les es difícil palear la desventaja a pesar de la unión que intenten para nivelar las fuerzas. 

Porque al igual que su base en el Neo Capitalismo tampoco los valores 
de justicia, respeto y libertad se practican, porque únicamente está sostenido por el interés económico de una minoría.

Y está economía no se pone como un medio accesible al bien común sino que crea una plutonomía, un sistema completamente excluyente que solo genera pobreza y desigualdad.

               

                                           Los Molinos de Hoy.
                                                   
En conclusión, para esta sociedad de excesos las cosas de mayor importancia van disminuyendo como es el desarrollo social; mientras, los abusos como
el deterioro y la explotación ambiental viajan constantemente en un aumento descomunal.

Debido a la importancia del bienestar y desarrollo de un país, debemos desprendernos de este modelo equivocado y desarrollar acciones de justicia, libertad, comunicación y respeto.
Porque todo lo que va contra la naturaleza humana... allí está el mal. 
Y este sistema en la actualidad no es compatible ni con Dios, ni con el planeta, ni con quienes lo habitamos.

                             ********************************************************                      
                                     La Libertad Frente al Camino.
                                                     (De: Isabel Soriano)

-Libertad es mirar de frente el camino, es vivir satisfechos sin conformismo. 
 Ella no prohíbe su andar a la vida, ni tampoco le agrega mal al planeta.
 La libertad no es indiferente al sufrimiento; ni a la injusticia, ni al abuso. 
 Libertad es construir futuro, es vencer obstáculos y es ir logrando metas.
 La libertad es para soñar y también ¡para amar!
                                     
                             CITA : DON QUIJOTE DE LA MANCHA.                 
                                               
"La libertad Sancho, es uno de los más preciados dones que a los hombres
dieron los cielos, con ella no pueden igualarse los tesoros que encierra la tierra y ni el mar encubre; por la  libertad así como por la honra, se puede y debe aventurar la vida. Y por el contrario, el  cautiverio es el mayor mal que puede venir a los hombres".
                                                     

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º Los Atraes o te limitan.

Las Cosas que Quiero.

Es probable que los primeros pensamientos que nos lleguen sean de lo que no deseamos tener en nuestra vida, en vez de lo que deseamos tener en ella.
Cada vez que pensamos o decimos una palabra estamos haciendo nuestro futuro. Y si le damos un enfoque positivo, estamos ayudando a nuestra propia vida a alcanzar lo que merecemos ¡lo mejor!

Por lo general esos pensamientos son de limitaciones, son de miedo al cambio ej: ¿y si fracaso? -  ahora soy ¡demasiado vieja! - ya no hay remedio...  

Justo ahí, es cuando debemos detenernos a pensar en cosas que nos hagan sentir optimistas y cambiar de vida, así de fácil. Lo que crees, creas.

Sin duda que muchas de nuestras creencias no son conscientes, nosotros las ignoramos, pero a lo que le prestamos atención es lo que estamos atrayendo a nuestra vida.
Es mejor pensar en que nos beneficiará, que lo que se necesita llegará 

a su debido tiempo y que ¡si puedo!

                                                     Deseo = Actitud.

Comienza a trabajar en tu propia vida elimina todas las palabras nocivas
que sabes que no te benefician por ejemplo: el debería, porque te indica equivocación. No las uses y déjalas. ¡No las repitas!

Cuando el deseo camina en tu misma dirección lo notas y ese sentirte bien contigo misma es la guía correcta. De manera, que no debes preocuparte
por la salud sino ocuparte de ella. Por ejemplo: aprender:
¿Cómo puedo eliminar las toxinas o cómo conseguir nutrirme mejor?

Piensa en tus sueños y pasiones, visualiza con certeza y expresa gratitud. 
Al amarte y aceptarte lo malo desaparecerá de tu vida y al reconocer todo 
lo valioso que eres te tratas de otra forma y lo que irradies también atraerá cosas buenas y entonces... todo empieza a fluir.

Fuente: Dr. Wayner.

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