viernes, 17 de enero de 2014

º La Metamórfosis en la sociedad actual.


                                            Petróleo ¿un mal necesario?

La actual sociedad está sufriendo un cambio irreversible e inminente, estamos frente a una metamorfosis que da paso a crear la oportunidad de construir un mejor futuro. En tiempo de crisis... medidas ¡afortunadas!

En América hay mucho futuro y nuestra sociedad tiene la intención de adoptar valores y actitudes que eleven su calidad de vida. Como el aprender a reconocer y evaluar cosas nuevas y diferentes que respondan a sus necesidades verdaderas. Y este modo de pensar hace la diferencia.


Sobre todo, aboga porque nos una el desarrollo, la paz y el objetivo de avance en el desarrollo de sectores para el bien común. Valores que con el transcurrir del tiempo se han quedado atrás, por seguir costumbres tradicionalistas.

Sobre esa base, se pretende construir una sociedad más responsable, más estable, que busca el constante equilibrio con lo que le rodea, ya que su juventud es sinónimo de futuro. Trata de generar por medio de ideas innovadoras y renovadas una integración de la América del Sur.

Lejos de continuar con antiguas tradiciones, apuesta por la integración sin ningún tipo de exclusión en la era futura frente al paso de una vejez europea que solo guarda a seguir sus tradiciones. 

   



Creo importante mencionar que a una parte del mundo la etiquetaron de marginados y a la otra de desarrollados con la palabra "Subdesarrollo" introducida por primera vez en el año 1949 por el Presidente de Estados Unidos Harry S. Thuman, en su discurso inaugural como Presidente. De ahí en adelante toda la sociedad del mundo siempre ha estado tras la búsqueda del buen vivir y de la felicidad. 
Es decir han ido a la búsqueda de su bienestar.


Pero sabemos que la felicidad es un estado mental, que se produce en aquellas personas 
cuando creen que han logrado la meta deseada, y así está definida, como una condición interna de satisfacción y alegría.

Felicidad que sólo han disfrutado algunos grupos políticos a lo largo de la historia. Mas, hoy en día la calidad de vida de la gran mayoría de la población mundial en general por el contrario a quedado subyugada a una crisis económica y a la perdida de sus derechos.


La incapacidad del desarrollo moral nos ha sumergido hasta ahora, en un punto que nos centraba en la carencia, visión que hoy tenemos la capacidad de abandonar.

Así que, cada día las personas están más estresadas, más empobrecidas y más arruinadas, debido al engaño; por lo que apremia realmente la necesidad de un cambio radical estructural urgente, donde se exalten el respeto por la dignidad humana y las mejoras reales de una calidad de vida, tomándose en cuenta, que bienestar es estar - bien... son necesarios los valores de honra, respeto, libertad e igualdad.     


*Aprendamos de la destreza que tienen esas personas que saben hacer algo en beneficio de los demás como por ejemplo: Nelsón Mandela, porque eso nos hace a todos felices y a todos nos beneficia y nos brinda ¡bienestar!

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viernes, 10 de enero de 2014

En el Camino Aprendí (canción)

                                                                            
    

                                                           En el Camino.
                                                      (Cantautor: Rafael Amor)

                       Rafael Amor es también  llamado el poeta de la canción,
                       nació en la Ciudad de Buenos Aires, Argentina, 

                       Noviembre del año 1948. Considerado uno de los autores
                       más destacados de su generación. 

                  ....................................................I........................................................

                            En el camino aprendí, que llegar alto no es crecer,
                            que mirar no es siempre ver, ni escuchar es oír.
                            ni lamentarse sentir, ni acostumbrarse querer.
                 
                            En el camino aprendí, que estar solo no es soledad,
                            que cobardía no es paz, ni ser feliz sonreír
                            y que peor que mentir es silenciar...la verdad.

                           ...........................................II.....................................................

                           En el camino aprendí, que puede un sueño de amor,
                           abrirse como una flor  y como esa flor morir,
                           pero en su breve existir, fue toda aroma y color.
                 
                           En el camino aprendí, que ignorancia no es no saber,
                           ignorante es ese ser cuya arrogancia más vil,
                           es de bruto presumir y no querer...aprender.


                          ...........................................III.....................................................

                          En el camino aprendí, que la ternura no es doblez,
                          ni vulgar la sencillez, ni lo solemne verdad,
                          vi...al poderoso mortal y a tontos con altivez.
                         
                          En el camino aprendí, que la humildad no es sumisión,
                          la humildad es ese don, que se suele confundir,
                          no es lo mismo ser servil, que ser un buen...servidor.

                         ...........................................IV....................................................

                         En el camino aprendí, que es mala la caridad
                         del ser humano que da, esperando recibir,
                         pues no hay defecto más ruin, que presumir de bondad.
               
                         En el camino aprendí, que en cuestión de conocer,
                         de razonar y saber, es importante entendí,
                         mucho más de lo que vi, lo que me queda...por ver.

                         ********************************************************
               
                        "La vida nos enseña tantas cosas, y sin embargo ...
                         por mucho que aprendemos, conocemos y sabemos,
                         siempre falta...¡que aprender!"

                         "Lo que sabemos es una gota de agua;
                            lo que ignoramos es... el Océano.
                                                               (Isaac Newton)

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viernes, 20 de diciembre de 2013

º Un Regalo de la Navidad.


                                            El Calcetín de la Navidad.
         
La Navidad es una época especial conocida por todos, fecha donde en familia se comparte de una cena especial  y también se reciben muchos regalos.
Esta historia nos hará reflexionar sobre 
el verdadero sentido de la Navidad.
 

En una pequeña ciudad donde la vida corre demasiado rápido, habitaban en 
una pequeña casa Marta y sus 12 hijos, allí no había lugar para festejos, era
arduo
 el trabajo para poder comer y vestirse. Marta con su pequeña tienda,
apenas si le alcanzaba para mantener a sus 
hijos. Los mayores ya vendían
periódicos, chicles y boleaban zapatos, todo 
para ayudar a su madre.

No habían sueños, no tenían esperanzas; al llegar la noche fatigados y con 

solo un plato de sopa se disponían a dormir. Cuando Gabriel se da cuenta, 
que ya falta poco para la Navidad. Le entra la angustia de no tener nada que 
regalarle a sus hermanos, y a su madre que tanto a trabajado, y así pasaron
las horas... soñando en su desventura, angustiado y 
pensando en ¿cuántas
cosas podía hacer? ¿qué más podía 
vender? ¿cómo tener más dinero?

Nadie se daba cuenta de que la más pequeña, solo miraba y callaba que para

todos la vida era monótona, más... para ella no. Y llena de sueños y llena 
de fe, le pidió a sus hermanos un calcetín.

¿Para que quieres un calcetín? le preguntaron. A lo que la niña respondió:
- para colgar del árbol de Navidad y que Jesús nos traiga regalos. 
   Y Rubén su hermano mayor, viéndola con ternura le dijo:
 - Mañana cortaremos ese árbol de Navidad.

                   
                                          Un Árbol Mágico.                                                                                                                                                                   
Y así en esa mañana fría de invierno salieron a cortar un árbol grande, 

imaginando que con unas ramas secas harían el mejor de toda la ciudad. 
Y por complacer a la pequeña todos le dieron un calcetín, hasta su madre
lo acepto a 
regañadientes, pensando ¿quién tiene tiempo para esas tonterías?

Todos adornaron al gran árbol, las esferas eran piedras envueltas en papel  
y los calcetines eran remendados y todo estuvo listo para el gran día.
Pasaron  los días y  nadie se acordaba de la Navidad, sólo la pequeña que
sonreía al  mirarlos, pensando en todos los regalos y lo feliz que harían
a su madre y hermanos.


Llego la Nochebuena y todos estaban sentados ante una mesa vieja, que
tenía un bote como pata y la pequeña apresurándoles a dormir; para así en
la mañana, poder abrir los regalos.

Fue la primera en despertar y haciendo gran alharaca, despertó a todos
en la
 casa vengan a ver los regalos, todo lo que queremos y soñamos está
aquí. 
Y uno a uno le fue entregando los calcetines.

Primero a su madre a quien amaba con todo su corazón, diciéndole así:
- "Mamita linda, es la Esperanza, ¡no la pierdas mami!"
Y a cada uno de sus hermanos le regalo lo que anhelaban y rompieron
llorar. Fue la mejor Navidad de su vida, la pequeña les dio los mejores 
regalos del mundo: Amor, Esperanza y en el cielo prendió una Estrella de Fe.
 
*_Brindemos porque en nuestro hogar, se reciba en está Navidad...
    más que un hermoso regalo envuelto,
  un valioso regalo de
    ¡ Amor, Esperanza, Bienestar y Felicidad !


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viernes, 6 de diciembre de 2013

Cuida tu cutis del acné (remedios caseros)


                Recetas Caseras que combaten el Acné.                                                                      
El acné es una enfermedad cutánea que se caracteriza por la aparición 
de lesiones en la piel y es común que se presente en la pubertad, llegando
a afectar al 85 % de los jóvenes.


Los especialistas aconsejan que hay que lavar esa piel con mayor delicadeza, tratando de no frotar, ni tocarse o pellizcar las espinillas para tratar de evitar que queden cicatrices.

Se aconseja además lavar las zonas afectadas con agua tibia 2 veces al día
(mañana y noche) utilizando un jabón suave; pero si su piel se irrita con suma facilidad pudiera ser suficiente un único lavado y siempre secando la cara con suavidad y cuidado.


Las mascarillas elaboradas con productos naturales tienen buenos beneficios, sin embargo, los productos dermatológicos son importantes para su cura, veamos a continuación algunas de elaboración casera.


                       
                   

                                           La Miel:
                                                                                                     
Además de antiséptico contiene múltiples propiedades hidratantes que benefician considerablemente a la piel.
Lo ideal es aplicarla sobre la zona afectada y dejarla por 30 minutos para luego enjuagarla.
Para hacer esta mascarilla le puedes incluir a la miel nuez moscada.

                                        
                   
                 

                                      El Limón:
Esta mascarilla se recomienda usarla por la noche para evitar que el sol pueda ocasionar manchas en la piel. Sirve para limpiar la suciedad acumulada en los poros, poniendo unas rodajas en la zona afectada y luego frotarlas con cuidado en forma de círculos suavemente por unos minutos, para luego enjuagar bien. 


                   
                                                                                                               
                            Cáscaras de Naranjas:

La cáscara de la naranja contiene importantes cantidades de
vitamina C y tu piel se beneficia de ese aporte.

Lo primero es dejar que las cáscaras se sequen al sol, para luego
(después de secas) convertirlas en polvo, al que le agregaras agua
suficiente al que vas a usar, para hacer una pasta que aplicarás en 

la zona afectada por el acné y que dejarás reposar durante unos
15 minutos para luego enjuagar con agua tibia.                                                
                                                                                                                                                                           

                                                                                                              
                   
                               
                                         El Pepino:

Tiene un efecto refrescante y es un excelente remedio natural para 
aliviar el acné.
Pon en la batidora un poco de pepino y has una pasta, agrégale
luego una cucharadita de yogurt natural, untalo en la zona con acné

y déjalo a reposar por 30 minutos (mínimo) luego enjuaga y
listo.                                                                                                                                                                                                                      
                   
                                                                          
                                      La Avena:
   
La avena cocida puede eliminar la grasa y las bacterias de la piel,
usada regularmente en el tratamiento del acné lo reduce ya que
limpia los poros sin irritar la piel.                                                    
        

             
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Recuerda:
Debes cuida bien de tu alimentación (limita los azucares y los lácteos).
Evitar 
el estrés, procura hacer ejercicios.

Toma mucha agua para una mayor eliminación de toxinas.
Ten un buen descanso y un sueño reparador.
No te olvides de esos otros factores, que pueden causar el acné. 
Al cambiar la alimentación y tu estilo de vida, mejorarán los resultados.
Tomado de: Ondachicas.com

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viernes, 29 de noviembre de 2013

_Hablemos... de Bienestar.

                                                                       

                                       Bienestar y Felicidad.

Ese constante vaivén de valores crea a un ser mejor que conserva su individualismo en la integridad, por medio de un cambio radical de su interior donde el bienestar actúa como base ante la diversidad de las situaciones que a diario se presentan. Esas acciones son motivadas
por la virtud que existe en el ser humano y que siempre le aportará 
progreso, bienestar y felicidad. 

Por lo tanto no hablemos de crisis...
¡Hablemos de bienestar!
 
Aunque el bienestar es un conjunto de cosas necesarias 
para vivir bien, el dinero sólo es una de ellas. Porque es debido al estar-bien lo que nos conduce a la felicidad y su falta constituye es a nuestro malestar. En realidad para mi, es un sentimiento que surge cuando se logra alcanzar ese nivel de vida deseado que es nuestra calidad de vida.

No obstante, el termino bienestar puede tener varios significados filosófico, políticos, sociales, económicos, culturales, religiosos... 
Por lo tanto, hablemos pues, del bienestar real y verdadero, de ese que sentimos cuando hacemos algo a favor de nuestras vidas y que podemos sentir en un abrazo porque amamos y que también nos hace estar en paz. Si, ¡contigo mismo!

            
                                            Calidad de Vida...

Por consiguiente, hablemos de ese bienestar que sin verlo se siente y que nos impulsa y da 
sentido a nuestra vida y nos es tan necesario como el aire que respiramos y es vital, real, único y exclusivo en cada quien. 

Nuestra alma tiene que ser sustentable, es decir, que pueda satisfacer sus necesidades, además de defender sus ideales por medio de razonamientos evitando de esta manera que se tuerzan o desaparezcan. Por ejemplo, consideremos la salud, no es solo la ausencia de enfermedades, sino que también debe ser un estado de completo bienestar físico, mental y social.

Todo esto, para que pueda aflorar todo el bien que hay dentro de nosotros y poder logra una vida que nos ayude cada día a ser más felices y por ende más sanos. Que nos haga esbozar una sonrisa al levantarnos, que nos permita transmitir esa energía positiva y sobre todo, no veamos más cuerpos vacíos por no saber utilizar ese potencial que por lo general todos llevamos escondido.

_Así que, busquemos que nuestro modo de vivir nos ayude a ser felices buscando dentro de nosotros ese vivir que nos regala ¡bienestar y felicidad!

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viernes, 22 de noviembre de 2013

ºEl Puente.

                                                                                        
Puente de la reconciliación.
(anónimo)
Dos hermanos que vivían en granjas adyacentes cayeron en un conflicto, el primer pleito que tenían después de 40 años de compartir las maquinarías y todas las cosechas de forma continúa. Todo empezó con un pequeño mal entendido que fue creciendo hasta que explotó en un intercambio agrío de palabras amargas seguidas de semanas de silencio.

Una mañana, alguien llamó a la puerta de uno de los hermanos y al 
abrir se encontró con un hombre con herramientas de carpintero que le dijo: 
"Estoy buscando trabajo, tal vez pueda ayudarlo con alguna pequeña reparación en su granja".
-Si dijo el mayor de los hermanos tengo un trabajo para usted. 

Mire al otro lado del arroyo, en aquella granja vive mi hermano menor.
Las semanas pasadas había una hermosa pradera entre nosotros hasta que desvió el cauce del arroyo para separar nuestras tierras.
- Con esa actitud está tratando de enfurecerme pero no sabe lo que le espera.
¿Ve usted aquella pila de desechos de madera junto al granero?
Quiero que construya una vaya de 2 metros de alto para no verlo nunca mas.


El carpintero le dijo: " Creo que comprendo la situación.
Muéstreme donde están los clavos y la pala para hacer los hoyos de los postes, haré un buen trabajo que de seguro lo dejará satisfecho". 

El carpintero trabajo duro todo el día midiendo, cortando, clavando.
Cerca a la caída del sol, cuando el granjero regresó, ya el carpintero había terminado su trabajo.

El hermano mayor se quedó boquiabierto, no había ninguna valla y en su lugar había un puente que unía a las dos granjas a través del arroyo.
Era una fina pieza de arte.
En ese momento su hermano menor vino desde su granja y muy feliz abrazándose a su hermano le dijo: " Eres un gran tipo, mira que construir este hermoso puente después de lo que te he dicho y hecho". 
A continuación el carpintero tomo sus herramientas y dijo:
"Me gustaría quedarme, pero tengo muchos puentes por construir".

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    Reflexión:   La felicidad no sabemos cuando llega,
                         ella puede llegar cuando no se le espera.   
                                    

                   


 Desciende a las profundidades de ti mismo y logra ver tu alma buena. 
 La felicidad la logra uno mismo con la buena voluntad.
 (sócrate  470 - 399 a.c)


Yo deseo alcanzar mi meta, que está en realizar mi sueño.
 Y mi 
sueño es compartir contigo, porque en compartir contigo
 está mi  felicidad..


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viernes, 8 de noviembre de 2013

-3 Consejos Saludables. (alimentación)

Pensando en nuestro bienestar

Con ayuda de estos consejos recopilados con el tiempo les propongo estos

3 simples cuidados que nos ayudan principalmente a mejorar la salud,
el bienestar de nuestro cuerpo y también nuestro estilo de vida; que debido 

a los agites de nuestro diario vivir muchas veces pasamos por alto, pero que
merecen prestarle nuestra mayor atención debido al aporte de sus beneficios.

Realmente me he enfocado en 3 temas importantes por considerarlos

imprescindibles para obtener una correcta disciplina y un mayor bienestar. Estos 3 puntos claves nos ayudan a: 
Alimentarse bien, cuidar de los hábitos y prevenir las enfermedades.
Pasemos entonces a esas claves que no debemos saltarnos:

El 1º lugar
 lo ocupa el alimentarse bien porque e
legir una alimentación sana es la prioridad para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, para obtener el aporte de energía necesaria para las actividades diarias y para reponer esos nutrientes que regulan la función del organismo y conservan nuestra salud.

                    
                                               
Desayuno Saludable.   
1-Alimentarse bien:
*Cocinar al horno, a la plancha, al vapor o asado.
*Comer balanceado, más verduras y frutas.
*Preparar pescado 1 o 2 veces / semana.
*Beber abundante agua y líquidos (no azucarados)

El 2º lugar lo tiene el cuidar de los hábitos porque nos ayudan a permanecer en el enfoque correcto y evitar los descuidos y las malas costumbres que pueden acarrearnos graves consecuencias a la salud. Y la forma correcta de evitarlos 
es adquiriendo nuevos hábitos más saludables.                                     


2-Cuidar de los hábitos:


*Hazte una caminata
 diaria, de 15  minutos.

*Re-educa al estomago
  no
 comiendo mucho
  (come hortalizas,
  si da
 hambre antes)
*Ejercita la buena actitud.
*Desayuna a la 1ª hora 
 de levantarte.
 (come a una hora fija)
*Demuestra gratitud por todo.
*Consume menos: azúcar,
  grasa y harina.
*Ve a dormir a la misma
  hora regularmente.
  


El 3º lugar lo tiene el prevenir las enfermedades, consiste en evitar todas aquellas cosas que  perjudican a nuestra salud, bien sea por descuido o por falta de atención y prevención generalmente.

3-Prevenir las Enfermedades:

*Cuida las manos: lavarlas sobre todo antes de comer 

  y de preparar los alimentos.
*Evita compartir tus utensilios de comer con quienes tengan catarro.
*Cuídate de picaduras de insectos, muchas suelen ser perjudiciales.
*Mantener limpia la ropa de cama y la personal, es lo aconsejable.
*Reduce hasta eliminar aquellas cosas que sabes que son perjudiciales.
*Dormir bien, un buen descanso es lo ideal.

*Evita el sedentarismo.

No se trata de cambiar lo que no queremos de nuestro cuerpo, se trata es de practicar las ayudas y cuidados que lo beneficien, porque nos queremos. Y eso es algo primordial para nuestro...¡bienestar!

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